昨日の夜さっと読んだ 「スタンフォード式最高の睡眠」 気になったところだけ、簡単にまとめ。 睡眠の常識として、レム睡眠とノンレム睡眠がある。 ※REM（Rapid Eye Movement 急速眼球運動） レム睡眠は眠りが浅い時、ノンレム睡眠は眠りが深い時。 著者の西…