2018-05-22から1日間の記事一覧
６か月ぐらい瞑想・座禅・ヨガをやってきて感じている効果をまとめときます。 瞑想・座禅・ヨガと３つに分けていますが、私は瞑想と座禅は同じものとして座禅をやっています。 朝ヨガで身体を覚まして座禅するって流れです。 また、ストイックにやっている訳…
６か月ぐらい瞑想・座禅・ヨガをやってきて感じている効果をまとめときます。 瞑想・座禅・ヨガと３つに分けていますが、私は瞑想と座禅は同じものとして座禅をやっています。 朝ヨガで身体を覚まして座禅するって流れです。 また、ストイックにやっている訳…
