瞑想（座禅）

ミニマリストの道を進むと現れるのが「瞑想」

瞑想の種類に「座禅」があるらしいが私は座禅の形で行っている。

まだスタートしたばかりなので良さを語るのは難しいところもあるが、

「日常からの隔離による自分自身との向き合い」

の表現が今のところしっくりくる。

私は会社員であるから１日色々な出来事により振り回され頭（思考）が乱されることがある。自分の時間や自己をコントロールしたいと意識するも人と人の関わりの中でコントロールできない部分が出たりする。その時「アーッ」となることもある。

そんな様々なことでグチャグチャになる頭を空っぽにして休めて落ち着かせてくれるのが瞑想の良さだと想う。

忙しくて混んがらがってる人ほど効果があるかと。

一歩引いて自分の人生やこの社会を見つめることもできるかなと。

何か新たに感じるところがあれば書き綴ります。