誰とも関わらない一人きりの時間を持つことで、１日の雑音や混乱が和らぐ。
その時、スマートフォンは電源を切るか、フライトモードにしたほうがいい。
１０分でも自分自身と向き合う時間は心に平穏をもたらしてくれる。
音楽が好きなら、好きな音楽を聴いて物思いにふけるのもいい。
私はYOUTUBEで声のない曲をBGMで流して、本を読んだり、瞑想したり、コーヒーを飲む。
そういう時は、客観的に自分自身や物事を見て考えられる。
新年度で書類がたくさん溜まっているけど、何が重要かを見失ってた気がする。
時間がないではなく、優先順位をしっかり意識してやらないと振り回される。
